Ademwerk
Wat is ademwerk?
Het is een techniek die je leert terug bewust en verbonden te ademen,
zoals we dat doen wanneer we geboren worden.
In alle openheid, verbinding en vertrouwen.
Doorheen ons leven zijn we vaak wat verder verwijderd geraakt van deze openheid en verbinding, door onze
levensomstandigheden, uitdagingen, onveiligheden etc…
We werken op drie lagen die onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn:
1. Fysiek: Ruimte maken
We openen je ademhaling en activeren het diafragma. Door de zuurstof weer te laten circuleren, ervaart je zenuwstelsel rust en maak je ruimte daar waar er spanning vastzit.
2. Mentaal & Emotioneel: Transformeren
Spanningen en blokkades die in je lichaam zijn opgeslagen, krijgen de ruimte om naar de oppervlakte te komen. Wat vastzat, mag weer gaan stromen en integreren.
3. Essentie: Helderheid
Het natuurlijke gevolg van fysieke en emotionele ruimte is een diep gevoel van focus. Je ervaart meer richting, staat authentieker in het leven en voelt de vrijheid om echt jezelf te zijn.
Wanneer er fysiek, mentaal en emotioneel weer ruimte ontstaat in je lichaam, volgt er vaak een natuurlijke verschuiving op een diepere laag.
Dit is geen geschreven wet of garantie maar heel vaak wel een natuurlijk gevolg.
Wanneer het lichaam verzacht ontstaat er helderheid en focus.
Je kan een diep gevoel van innerlijke vrijheid en verbinding ervaren.
Vanuit die plek ontstaat de ruimte om authentieker in het leven te staan, met meer lichtheid en een oprechte innerlijke vrede.
Wat kan je verwachten?
In mijn begeleiding ben ik aanwezig bij jouw proces, zonder oordeel en zonder verwachting. Ik ben er niet om je iets te leren of om een specifiek doel te bereiken, maar om een veilige ruimte te bieden waarin alles wat er is, er simpelweg mag zijn.
- Ruimte voor de vertraging: We maken samen de beweging van het hoofd naar het lijf. Het mentale begrijpen is welkom, maar de focus ligt op het werkelijk aanwezig zijn bij je fysieke ervaring.
- Totale aanvaarding: Ik luister en observeer zonder dat er iets veranderd hoeft te worden. In die oordeelvrije ruimte ontstaat vaak de meeste beweging, precies omdat de weerstand wegvalt.
- De plek waar je jezelf draagt: Door samen te verstillen en te ademen, ontdek je de plek in jezelf waar je altijd naar kunt terugkeren. Het is de plek van waaruit je jezelf leert dragen, ongeacht de situatie of de chaos van de dag.
- Inzicht door ervaring: We laten het lichaam spreken. Wat er innerlijk in jouw wereld gebeurt, krijgt de aandacht die het nodig heeft om gezien, gevoeld en geïntegreerd te worden.